胡萝卜泥,给6月宝宝的辅食

2020-9-26 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 胡萝卜富含β-胡萝卜素,刚添加补充食物的婴儿都可以食用。有句谚语说胡萝卜最好是炒着吃。为什么呢?因为胡萝卜素溶解在脂肪中,当遇到脂质时,它能被更好地吸收。然而,没有必要一定要炒它,只要同时吃其他高......
胡萝卜富含β-胡萝卜素,刚添加补充食物的婴儿都可以食用。有句谚语说胡萝卜最好是炒着吃。为什么呢?因为胡萝卜素溶解在脂肪中,当遇到脂质时,它能被更好地吸收。然而,没有必要一定要炒它,只要同时吃其他高脂肪食物也能很好的吸收。

然而,如果婴儿刚刚开始添加补充食物,食物是相对单一的,没有其他来源的油。因此,需要加入一滴油来制作胡萝卜泥,这样胡萝卜素就能被更好地吸收。

1、将胡萝卜搓成丝,为了节省烹饪时间,最好把胡萝卜搓成丝。

2、用水蒸大约15分钟。

3、放入搅拌机中,加入少量白开水,搅拌成泥状。可以用食物机、烹饪机和搅拌机搅拌成泥。制作后加入一滴亚麻籽油或核桃油。如果宝宝不喜欢胡萝卜泥的味道,或者搅拌的颗粒太大而无法消化。你需要做下一步。

4、用筛子过滤出精致的胡萝卜酱。

5、把它加入到煮好的米粉中,宝宝会非常喜欢的。对于6个月大的宝宝,我推荐的是纯泥,制作方法相对简单。当宝宝8个月大的时候,你可以尝试一些耐嚼且容易咀嚼的食物,这对训练宝宝的咀嚼能力非常有帮助。


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